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7種食物助你趕走大黃牙

文章編輯:【河南誠必鮮農業科技有限公司】發布日期:2016-09-15 16:31:27

 鄭州農副產品配送公司

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    齒白七分俏,貌美牙為先”,女人們對美白牙齒的熱情越來越高。而每天牙齒接觸最多的就是你三餐進食的食物,這些食物很可能成為影響牙齒是否潔白、笑容是否燦爛的關鍵因素。下面鄭州農副產品配送公司就為大家推薦一些具有美白牙齒作用的食物,趕緊吃起來吧。

 

    你每天吃過什么,牙齒其實是可以反映出來的。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響,因飲食而被覆在牙齒表面的一層獲得性薄膜,每天都在吸收色素。一口皓齒是人們對美的追求,那么如何通過后天手段來彌補牙齒的色澤呢,一起來了解。

 

胡蘿卜

 

 缺乏維生素A會引起牙周疾病,這是因為維生素A能加強牙釉質的抵抗力,使牙周組織的上皮細胞活力增強,而胡蘿卜素正是維生素A的“寶庫”,平均每周吃三根胡蘿卜,即可保持你體內維生素A的正常水平。

 

 

草莓

 

 草莓是一種天然的美白牙齒水果,不但能使牙齒更加堅固,其中含有的一些成份還可以對牙齒進行漂白和清潔,清除牙齒表面的污點。

 

菠菜

 

 新鮮菠菜中含有99%的水分,這些水分能稀釋口腔中的糖質,使細菌不易生長,防治齲齒。另外,菠菜屬于深綠色蔬菜,含有鎂等一系列礦物質,有助于牙齒表面抗污膜的形成,對保持牙釉質潔白有重要作用。

 

蘋果

 

 蘋果是富含纖維的水果,需要更多的時間來咀嚼,在咀嚼的過程中,你會分泌大量的唾液,而唾液是牙齒最好的保護神,它能清理和堅固牙齒,還能防止蛀牙,使細菌無法附著在牙齒上,從而令牙齒更容易長期地保持清潔。研究發現,唾液里面有大量的礦物元素,這些成分可以修復早期蛀牙。

 

花椰菜

 

 花椰菜不會殘留在牙齒表面,它可以作為“磨砂膏”,美白、洗刷牙齒表面,相當于對口腔衛生進行了簡單護理。同時,花椰菜可以刺激唾液的產生,有助于阻止牙斑形成。

 

乳制品

 

 大家都知道鈣攝取不足會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補鈣。酸奶和乳酪等乳制品不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發揮其它保護作用。乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度,避免口腔始終處于酸性環境,進而改善牙釉質健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質,增強及重建琺瑯質,潔齒固牙。

 

綠茶

 

 喝綠茶能使牙齒變得更健康。一方面是因為綠茶含有大量的氟,可以跟牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。

 

 

 

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