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盤點冬季時令水果 居然都有美容功效

文章編輯:【河南誠必鮮農業科技有限公司】發布日期:2016-11-13 15:23:12

鄭州生鮮配送公司

鄭州生鮮配送公司

 

    據鄭州生鮮配送公司了解:冬季時令水果不必秋季少,而且都甜美多汁,還有減肥美容的功效,愛美的妹子們千萬不要錯過哦。

    如今生產技術發達,各種蔬菜水果都可以在大棚里培育,市場里也可以看到各種反季節水果,但大棚里水果們的生長速度過快,口感和營養也會大打折扣。如果想吃到好吃又營養的水果,當然是要看著季節,小編為您整理了冬季成熟的水果,快買回家吃吃吃吧!

蘋果

 “一天一蘋果,醫生遠離我”,蘋果是溫帶水果之王,蘋果中營養成份具有可溶性大,易被人體吸收,有利于溶解硫元素,使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多,據測定每100克蘋果約含70毫克鉀,有助于擴張血管,維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風。

甘蔗

 甘蔗中含有豐富的糖分、水分,可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸,可以保障人體新陳代謝,甘蔗渣中還含有多糖類物質,可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒,有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。

柑橘

 我國是柑橘的原產地之一,柑橘與其他水果相比獨特之處在于含有特殊的類黃酮物質,具有保護心臟的功效,調查證實,類黃酮攝入量高者,冠心病死亡率較低。此外,柑橘中還還有類胡蘿卜素和檸檬苦素,能在癌的起始階段產生印制效果。

香蕉

 根據聯合國糧農組織統計,2013年全世界的香蕉產量為1.067億噸,位居第一。香蕉含淀粉質豐富,能夠為人體提供足夠的熱量,香蕉中的核黃素能促進人體正常生長和發育,維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同時,有研究表明,表皮的黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。

草莓

 草莓是很多人的最愛,但在中國,只有冬春季才能在市場上買到。草莓不僅鮮美多汁,還含有豐富的維生素C,能夠幫助消化,提升免疫力,抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素,可以促進腸道蠕動,預防便秘。

山竹

 山竹被稱為“水果皇后”,其果肉中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素羥基檸檬酸、山酮素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,其中羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。中醫也認為有清熱降火、美容肌膚的功效,但山竹性寒,不宜多吃。

獼猴桃

 獼猴桃的營養價值極高,且營養全面,其中維生素C含量最高,可以提供人體一日所需的兩倍以上,除此之外還含有有獼猴桃堿、鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸。有研究表明,每天吃3個獼猴桃可以降低血壓,有預防高血壓、動脈硬化的功效。


 

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