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這四種菜護心 記得常吃

文章編輯:【河南誠必鮮農業科技有限公司】發布日期:2017-01-25 16:07:29

 鄭州生鮮配送公司

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 據鄭州生鮮配送公司了解:冠心病人飲食原則是:控制熱量、少吃多餐、防止肥胖,多吃水果、蔬菜,因其豐富的食物纖維能降低人體對膽固醇的吸收。

 

 冠心病病人應該經常食用四類蔬菜,對恢復身體有好處。

 

 一是海藻類。海帶、紫菜等海中植物大多含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等,對降低膽固醇、甘油三酯有良好的作用。

 

 二是香菇、木耳。其中含有大量維生素、有益于身體的微量元素,對于膽固醇過高而引起的動脈硬化、高血壓及急、慢性腎炎、糖尿病病人,無疑是食物療法的佳品。

 

 三是芹菜、芫荽。醫學研究表明這兩種菜具有降低血壓、鎮靜安神的作用,尤其對冠心病伴高血壓病人更為合適。

 

 四是蔥、生姜、大蒜這類調味品。它們具有明顯的改善脂質代謝、減少膽固醇在腸道中的吸收作用,能有效地防治冠心病的發生。

 

 當然,一些常見的水果對于冠心病病人而言,也是不錯的選擇。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量,對于冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。山楂有較明顯的降壓作用,對心肌缺血也有一定的保護作用,還有較強的降血脂作用。

 

 此外,葡萄、鮮棗、柑、橘等水果被稱為會消滅“體內脂肪”的水果,能幫助減少人體內多余的脂肪、降低血脂,對冠心病的防治有積極作用。不過,專家提醒,如果冠心病人合并有糖尿病則應適當限制水果的攝入。

 

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