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河南誠必鮮提醒您,8種食物幫您清熱潤燥

文章編輯:【河南誠必鮮農業科技有限公司】發布日期:2017-06-02 11:44:06

    炎熱夏季席卷而來,您一定“灰常”煩悶。首先告訴您一些小知識:其實南北方天氣是不同的,就拿夏季來說,夏季在北方容易造成“暑熱”,而在南方,則造成“暑濕”。對待“暑熱”別急,讓鄭州專業的蔬菜配送公司——河南誠必鮮商貿有限公司給您送來一些食物,讓您告別“暑熱”,一“夏”無憂。

1、黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。

2、蓮子

夏季最適宜養心,因為夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。而中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮心堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

3、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為您補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫您降低膽固醇含量的同時,還可以幫您順利通便排毒,您的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

4、梨

“夏熱”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果您身上出現了上火的跡象,那就說明您的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不夠哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅您的“火氣”可是很有幫助的哦!

5、西紅柿

西紅柿作為一種健康蔬菜,對滋陰潤燥的作用是十分明顯的。在西紅柿里含有的非常豐富的維生素和礦物質,這些營養都可以起到滋陰潤燥的效果。

6、蜂蜜

《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫您化解“夏熱”之外,還能給您帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果您還上火而導致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!您可以在就寢前,把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上,滲透一會兒后再涂上護唇膏。幾天后,嘴唇就可以恢復柔嫩光滑啦。

7、牛奶

牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將破壞。

 河南誠必鮮商貿有限公司在鄭州是一家專業的蔬菜和農副產品配送公司,在給您送去綠色健康食品的同時,也將陪您一起戰勝“暑熱”。

 

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