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水果雖好,但還是需要講究分量

文章編輯:【河南誠必鮮農業科技有限公司】發布日期:2015-11-26 10:15:27

     我們經常講到的就是水果的營養價值高,含有人體需要的各種微量元素,而且還具有美白的功效,有的年輕人直接將水果作為減肥的主食,其實這是大家普遍存在的一個誤區。作為鄭州蔬菜配送公司的專業人員認為:水果雖好,還是也不能將其作為主食,在每天食用的時候也是需要講究分量的,多吃或者是不吃水果對人們的身體都會造成一定的傷害。

                            

    就拿我們常見的蘋果,雖然有“每天兩蘋果,醫生遠離我”的說法廣為人知,但是因為蘋果中含有較多的蘋果酸,吃多了就會傷害到脾胃;像荔枝,很多女性都喜歡吃,但是因為荔枝性熱,多吃的話就比較容易上火,而且還會影響食欲,降低消化功能的嚴重后果。
     此外西瓜,杏、柿子、香蕉等都不能食用過多,過多的話都會造成身體的局部上火或者是出現其他的一些炎癥。因此,作為鄭州蔬菜配送公司的專業人員建議,大家在給自己補充微量元素以及營養的時候,不僅要講究“質”,而且還需要控制好“量”,這樣的話才能夠保證人體健康均衡。
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